Tips voor bij hsp

Heb je last van hsp? En ben je benieuws hoe je moet omgaan met hsp? Dan ben je bij dit artikel aan het juiste adres. In dit artikel staan namelijk een aantal handige tips om alvast aan jezelf te werken. Hierdoor zul je wat meer rust in je leven krijgen en beter kunnen omgaan met hsp. Hierbij volgen een aantal tips.

Allereerst, zijn deze tips ook vooral op het lichamelijke aspect van de oplossingen. Hierbij zijn namelijk een aantal factoren waardoor je je beter in je vel kan zitten. Allereerst moet je er voor zorgen dat je gezond eet. Als je voldoende vitamines en groenten eet en niet te veel vetten zul je je lichamelijk beter in je vel voelen. Als je beter in je vel zit hoef je ook minder snel te stressen om dingen. Verder moet je er voor zorgen dat je genoeg beweegt en loopt. Dit kan je hoofd ook een beetje leeg maken waardoor je minder snel hoeft te stressen of in paniek te raken. Verder blijkt dat mensen die hsp hebben sneller vermoeid raken. Zorg er dus allereerst voor dat je vitamine B12 inneemt want dit verbetert het. Verder is het belangrijk om genoeg te slapen en rust te nemen. Als je niet of minder moe bent zal je uiteindelijk ook minder geprikkeld worden door anderen omdat je lichamelijk en mentaal meer gerust bent. Als dit niet altijd lukt probeer dan bijvoorbeeld op werk even een paar minuutjes voor jezelf te pakken om toch even je hoofd leeg te maken en minder aan je stress te denken. Als dit niet genoeg kan je ook even naar een rustgevende plek gaan. Ga af en toe even naar de natuur en loop even buiten. Hierdoor loop je in een rustgevende plek waardoor je zelf ook rustiger een stuk wordt.