Sporten voor in de lente

Het is bijna weer zo ver: het begin van de lente. Langzaamaan begint de zon wat vaker te schijnen, stijgen de temperaturen en hoor je steeds meer vogeltjes fluiten. Het is nu soms nog koud buiten, maar vanaf eind maart is het heerlijk om vaker buiten te zijn. Sporten in de buitenlucht is daardoor heel aantrekkelijk. Door te sporten, zal je merken dat je je fysiek en mentaal beter gaat voelen. Het heeft ook een zeer positieve invloed op je gezondheid. Daarom hebben wij de leukste sporten op een rijtje gezet waarbij je kan genieten van het heerlijke lente zonnetje.

Yoga

Waar we zo’n tien jaar geleden nog nooit van gehoord hadden, is nu niet meer weg te denken.. Yoga is overal. Bij yoga leer je ontspannen, gezond te blijven en in contact te komen met je lichaam. Er komen steeds meer verschillende soorten waardoor er voor iedereen een juiste vorm van yoga bestaat. In tegenstelling tot de meeste andere sporten is yoga niet prestatie gericht. Tijdens de yoga houdingen strek en rek je heel veel spieren. Tijdens deze oefeningen ben je met je bewustzijn in het hier en nu. Je leert jezelf en je gevoel beter kennen waardoor je signalen als stress en vermoeidheid eerder herkent. In de lente en zomer kun je op zonnige dagen ook veel yoga lessen buiten vinden, in een parkje bijvoorbeeld.

Tennis

Tennis is een sport die als beginner ook leuk is. Je hebt er wel het een en ander voor nodig, namelijk een tennisracket, een tennisbal en een partner. Kijk op internet voor een tennisbaan in de buurt. Voor een klein bedrag of soms gratis kan je bepaalde dagen of rond bepaalde tijden gebruik maken van hun tennisbaan. Mocht je verknocht raken aan tennis dan kan je een tennisracket kopen. Er zijn veel verschillende soorten dus laat je adviseren.